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Recoge tu camiseta y dorsal de la Carrera de la Mujer 

 
 

¡Menos de dos semanas nos quedan para la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana! Esperamos que tus entrenamientos vayan bien y pueda disfrutar más que nunca de los 7’5 km que te esperan por todo el centro de Madrid.

 

Queremos recordaros que la recogida de los dorsales, camisetas y la bolsa de la corredora se recogerán en Sport Woman, la feria de la mujer, el deporte y la salud que tendrá lugar en el Pabellón 14 de Ifema el viernes 8 y el sábado 9 de mayo de 10 a 20.30 horas de forma ininterrumpida. Si vas a recoger lo de otra persona (o al revés, si un familiar o una amiga va a recoger el tuyo) recuerda que debes llevar o una copia del DNI o el comprobante de la inscripción (es válido hacerlo de forma digital como puede ser a través del móvil). De cara  a evitar colas, os rogamos que evitéis acudir en la mañana del viernes.

 

Recordaros que la Feria es mucho más que la recogida de dorsales. Todavía podéis apuntaros, desde sólo 1 €, a algunas de las muchas actividades y talleres que hemos montado: desde un gran festival de Les Mills, una sesión de iniciación al yoga  o una clase de Zumba hasta clases de abdominales, suelo pélvico o nutrición. Aquí tenéis el programa completo. Si queréis acudir a alguno de los festivales o de las clases reservar vuestro sitio cuanto antes en www.feriasportwoman.es porque las plazas son limitadas. Las inscripciones están abiertas tanto para chicas como para chicos.

 

PROGRAMA DE TALLERES Y ACTIVIDADES DE LA FERIA DE LA CORREDORA DE LA CARRERA DE LA MUJER

 

Talleres

 

Viernes 8 de mayo

 

10:30h- Ejercicio físico contra el cáncer de mama

12:00h- Taller de la espalda

13:30h- Las claves para controlar tu peso

15:00h- Entrenamiento con fitball

16:30h- Ejercicios correctivos

18:00h- Cómo montar un huerto ecológico

18:30h- Suelo pélvico y periné activo

 

Sábado 9 de mayo

 

10:30h- Las claves de la nutrición deportiva

12:30h- La electroestimulación para deportistas

13:30h- Flexibilidad para corredores

16:00h- Entrenamiento con fitball

17:30h- Abdominales

19:00h- Total Trainning

 

Actividades en el escenario principal

 

Viernes 8 de mayo

 

11:00h- Mejora tus estiramientos

14:00h- Corebar

15:30h- Kangoo Jump

17:00h- Yoga para principiantes

18:30h- Festival Les Mills (Body Combact, Body Attack, Shbam)

 

Sábado 9 de mayo

 

10:30h- Yoga para principiantes

12:00h- Superpiernas con Domingo Sánchez

13:30h- Defensa personal femenina

15:30h- Zumba

17:00h- Ritmos latinos

18:30h- Festival Les Mills (Body Combact, Body Attack, Shbam)

 

Importante:  debes hacer tu reserva de plaza en www.feriasportwoman.es. Puede apuntarse todo el mundo, tanto chicos como chicas, estén apuntados/as o no en la Carrera de la Mujer.

 

¡Y si va a ser tu primera carrera, aquí tienes un artículo con consejos prácticos que te ayudarán a debutar con éxito!  http://www.sportlife.es/correr/articulo/sobrevivir-exito-primera-carrera

 

Carrera de la Mujer

  
 
     
 
 
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